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如何利用饮食来调节眼睛的健康,建议收集!

眼睛是灵魂的窗户。饮食的重要性渗透到身体的每一个器官角落。除了饮食疾病,眼睛视力也与饮食密切相关。编辑提醒你,科学合理的饮食可以有效地保护你的视力。


1.近视患者


吃鱼、谷类、柑橘类水果和红色水果对防止视力下降有很好的效果。近视患者也应该少吃甜食和全脂奶酪,如果吃得太多,就会加深近视。


两只眼睛干了


当你使用更多的眼睛和干眼时,你应该多吃水果,特别是柑橘类水果,多吃绿色蔬菜、谷类食品、鱼和鸡蛋。此外,多喝水也有助于减少眼睛干燥。


3.远视患者


远视患者应多吃大蒜、洋葱和乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝和碾米。高脂肪食物应少吃。此外,应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和葡萄酒,戒烟。


4.青光眼患者


青光眼通常是由高眼压引起的。为了降低眼压,我们应该多吃海带。海带除了碘外,还含有1≤3甘露醇。干海带表面有一层厚厚的"白色乳膏",即海带中的甘露醇,甘露醇对尿液有益,能降低眼压,对急性青光眼有很好的治疗效果。其他藻类,如针刺藻,也含有甘露醇,也可用作治疗急性青光眼的辅助食品。


5.老视和白内障患者


两人应多喝水,每天至少喝300毫升水。多吃水果,尤其是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏。此外,还要经常吃一些钙质食品,避免吃脂肪、糖,更不用说吸烟、喝酒了。




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